MTB Itaobim

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 Assaduras

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sfmatos
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MensagemAssunto: Assaduras   Sex Out 26 2007, 09:27

ASSADURAS
Saiba como evitar as assaduras após as pedaladas

É muito comum ao pedalarmos longas horas o aparecimento de assaduras ou irritação na área de contato com o selim. Se você é iniciante , possivelmente sentirá dores nessa regiao após pedalar. Isso é normal.
O remédio para evitar esse incômodo das dores é aumentar gradativamente sua quilometragem e, após algum tempo, você não mais sentirá dores. Já a irritação da pele e as assaduras... até mesmo campeões de ciclismo padecem disso.
Veja algumas dicas que a Bikemagazine preparou para você.

  • Se você já está com a área ao redor dos genitais irritada aplique uma pomada antibiótica à base de neomicina (Baycuten ou Drenison por ex.) para tratar ou evitar a infecção da área. Deixe de pedalar por alguns dias até a completa cura do local.
  • Isso aconteceu devido ao atrito em a pele/roupa/pelos e a proliferação de bactérias que tendem a procriar rápido em ambientes como este! Especialmente com a umidade e suor, bactérias adoram!
  • Para reduzir o atrito você pode preventivamente espalhar a pomada Hipoglós na pele na área de contato com o selim. Existem também produtos importados - como o Chamois Butter - específicos para essa finalidade. Podem ser encontrados nas boas bike shops.
  • Um boa bermuda com uma almofada que seja bem macia e confortável, de preferência feita com tecido que mantenha seu corpo seco. Lembre-se que bactérias adoram umidade.
  • Lave-se bem antes de uma pedalada. Ambiente limpo inibe a procriação de bactérias. Depois da pedalada, tome um belo banho, dispensando especial atenção à esta área. Qualquer sinal de irritação, espalhe pomada Hipoglós novamente.
  • Mantenha suas bermudas limpas. Lave-a depois do uso.
  • Verifique seu selim. Ele deve estar nivelado paralelo ao chão - ou ligeiramente inclinado para baixo - e sua altura deve estar correta. Ao passar pelo ponto morto inferior, seu joelho deve ficar levemente dobrado, selim muito alto faz com que você "rebole" ao pedalar e aumenta a fricção com o selim.
  • Se preferir use um selim com aplicações de gel, bem comum nos dias de hoje. Evite aquelas capas de gel, pois tendem a ficar balançando sob seu corpo e aumentam a chance de irritação. Se não puder comprar um bom selim com gel, compre pelo menos uma boa bermuda almofadada.
  • Mantenha a área ao redor dos genitais depilada para eliminar o atrito entre os pelos e a pele.
    Normalmente o responsável pela irritação é essa fricção. Os pêlos também propiciam a proliferação de bactérias.
  • Em caso de uma irritação que aumente de tamanho, procure logo um dermatologista para se tratar. Você não vai querer ficar sem pedalar. Ou vai?
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MensagemAssunto: Re: Assaduras   Sex Out 26 2007, 09:48

Esse negócio de Assaduras as vezes realmente complica, principalmente para os mais gordinhos. assim como eu.

Ainda não aconteceu comigo, mas c acontecer espero que essas dicas possam ser úteis.

Vlw
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MensagemAssunto: Re: Assaduras   Sex Out 26 2007, 11:01

pessoal o uso das bermudas apropriadas é indispensavel....
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MensagemAssunto: Re: Assaduras   

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Assaduras
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